就这几个动作,没有多余的花样,拿回家,坚持每天重复做,谁坚持谁就胜利#肩背训练 #拉力带 #拉力器 #居家锻炼 #开肩美背
发布时间:2025-12-15 08:37:54
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我的普拉提老师说快的一周慢了两周,每天坚持15分钟普拉提小球,腰细了,臀翘了,盆底肌越来越紧致了,提高幸福指数#盆底肌修复 #产后恢复 #居家锻炼 #瑜伽球
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