一对哑铃，几个动作重复做，手臂肩背都能练到！#居家运动 #居家锻炼身体 #瘦肚子#开肩美背 #马甲线#哑铃

环保哑铃时尚家用健身训练瑜伽女练臀包胶哑铃男同款实心学生儿童

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这个动作特别暴汗，对腰腹，还有大腿小腿都有作用，每次练这个运动，宝宝都很好奇，今天直接抢走我的哑铃了🤣#运动长高 #哑铃健身 #居家锻炼 #居家健身有新招

2025-08-26 13:16:49

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朋友们我说句实话，你吃一个月沙拉都不如练一周小哑铃，我就是这样坚持每天练，现在手臂纤细了、肩背赘肉消失了，锁骨也出来了 #练背 #瘦手臂 #健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来

2025-09-13 15:26:14

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姐妹信我！收到快递就开练！每天雷打不动200下，手臂细了背薄了！也不含胸驼背了，整个人体态都好了！#瘦手臂 #小哑铃 #居家锻炼 #肩背训练

2025-09-25 19:16:56

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户外旅行必备！多功能折叠躺椅，躺上就能睡，方便携带，超方便！

2025-12-15 20:37:49

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2025-12-15 20:37:49

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2025-12-15 20:37:49

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2025-12-15 20:37:49

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2025-12-15 20:37:49

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2025-12-15 20:37:49

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响猫4B溪流定位竿好细节好抛投！！ #响猫4B溪流定位竿 #响猫小物钓 #钓鱼 #户外 #爱生活爱钓鱼

2025-12-15 20:37:49

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2025-12-15 20:37:49

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夹住它训练，让双臂做不出错误动作#高尔夫 #高尔夫挥杆 #高尔夫教学 #高尔夫练习

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