365天坚持单杠锻炼,结果超乎你的想象! #吊单杠#吊杠锻炼#肩颈腰#单杠健身 #居家好物
发布时间:2025-08-30 21:06:27
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新手吊单杠切记一下来就做静态悬挂,因为很多人腰有状况,直接吊很容易拉伤,先从初级开始,循序渐进! #中老年锻炼 #居家锻炼 #健身 #吊单杠 #肩颈腰锻炼
2025-11-03 21:39:07
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